安康市疾病預(yù)防控制中心 何茜

6月氣溫攀升，降雨增多，蚊蟲日益活躍，各類腸道致病菌也進(jìn)入快速繁殖期。即將到來的中高考和端午假期，人員出行和家庭聚餐等聚集活動(dòng)增多，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)隨之加大。安康市疾病預(yù)防控制中心特此提醒：切實(shí)增強(qiáng)健康防范意識(shí)，堅(jiān)持科學(xué)防護(hù)、做好日常預(yù)防，共同守護(hù)自身及家人的身體健康。

一、腸道傳染病健康防護(hù)

1.手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，常見癥狀為發(fā)熱，手、足、口腔等部位易出現(xiàn)皰疹。托幼機(jī)構(gòu)、早教機(jī)構(gòu)等場所易發(fā)生聚集性疫情，病毒主要通過糞—口途徑、呼吸道飛沫及密切接觸傳播。日常需督促孩子飯前便后認(rèn)真洗手，堅(jiān)持食用熟食、飲用開水；保持居室通風(fēng)，盡量避免前往人群密集區(qū)域；適齡兒童可接種EV71疫苗提前預(yù)防。

2.細(xì)菌性痢疾是常見腸道傳染病，危害人體健康，影響兒童生長發(fā)育。典型癥狀為起病急，有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血便等，伴中度全身中毒反應(yīng)，腹瀉頻繁但量不多，左下腹壓痛，還可能有食欲減退、惡心嘔吐等。重癥患者有驚厥、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂。預(yù)防細(xì)菌性痢疾要把好“病從口入”關(guān)：一是飲用開水，飯前便后洗手；二是食物煮熟后食用，慎食涼拌菜，剩飯菜充分加熱，生熟食材分開處理；三是防范蒼蠅叮爬食物，避免交叉污染。

二、飲食安全防病提醒

1.嚴(yán)防食物中毒，消除飲食安全隱患

高溫下食物易腐壞，日常要避免食用變質(zhì)或過期食品；不直接飲用生水，守護(hù)杜絕飲水安全；選購食材選新鮮的，加工時(shí)生熟分開；剩飯菜及時(shí)冷藏，再食用前徹底加熱；外出就餐選合規(guī)餐飲門店，避免食用生冷或來源不明的食材。

2.防范布病、狂犬病等人畜共患病

接觸牲畜、犬只或土壤后，應(yīng)及時(shí)洗手消毒；不飲用未經(jīng)處理的生鮮奶，牛羊肉需從正規(guī)渠道購買。同時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離流浪犬，減少與犬只的密切接觸。

三、高溫中暑與洪澇災(zāi)害防制

1.減少暴曬，做好防護(hù)：避開正午高溫時(shí)段長時(shí)間外出，出行時(shí)佩戴遮陽帽、墨鏡，涂抹防曬用品；補(bǔ)水遵循少量多次原則，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，維持身體電解質(zhì)平衡。科學(xué)降溫，妥善應(yīng)對(duì)：常開窗通風(fēng)，合理調(diào)控空調(diào)溫度，縮小室內(nèi)外溫差；戶外行動(dòng)與運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行、勞逸結(jié)合。若察覺頭暈乏力、反胃不適等中暑前兆，需即刻移步陰涼處休憩降溫；癥狀偏重時(shí)務(wù)必及時(shí)就診。

2.強(qiáng)降雨易引發(fā)洪澇災(zāi)害，可致人員傷亡、環(huán)境破壞、傳染病傳播，影響醫(yī)療服務(wù)，需重點(diǎn)防范。6月降雨多，公眾應(yīng)關(guān)注暴雨預(yù)警和氣象播報(bào)。低洼地區(qū)住戶要提前設(shè)置擋水設(shè)施、疏通排水管道。洪澇發(fā)生時(shí)，要做好防護(hù)：一防溺水，不在洪水中行走或駕車，向高處轉(zhuǎn)移；二防觸電，遠(yuǎn)離損壞電力設(shè)施；三防動(dòng)物咬傷，處理尸體戴口罩和手套；四防傷口感染，受傷后保持傷口清潔，避免接觸洪水，接觸后立即清洗；五要加強(qiáng)環(huán)境治理，積水退去后，及時(shí)清理淤泥雜物、廁所及畜禽圈舍，處理腐爛動(dòng)植物尸體；生活垃圾定點(diǎn)存放，按時(shí)消殺清運(yùn)；同時(shí)排查房屋安全，開窗通風(fēng)，全面清洗消毒居住區(qū)域。

四、中高考季健康暖心提示

1.規(guī)律作息，養(yǎng)足精神：每天確保7到8小時(shí)充足睡眠，午間小憩半小時(shí)，避免熬夜消耗精力，以穩(wěn)定作息保障備考狀態(tài)。

2.清淡膳食，科學(xué)補(bǔ)給：日常飲食宜清淡營養(yǎng)、葷素均衡，少食辛辣油膩生冷之物，三餐定量忌暴飲暴食，及時(shí)補(bǔ)充水分。

3.調(diào)整心態(tài)，舒緩壓力：維持輕松樂觀的備考心境，平復(fù)情緒減輕焦慮，適度活動(dòng)身體，有效釋放身心壓力。

責(zé)編：徐思敏

一審：徐思敏

二審：趙漪湉

三審：田    丕